Acerca de este curso
En este webinar gratuito de 2 horas aprenderás los principios fundamentales para diseñar programas de entrenamiento orientados a la hipertrofia muscular. Analizaremos las principales variables que influyen en el desarrollo muscular, incluyendo volumen, intensidad, frecuencia, selección de ejercicios, rango de repeticiones, tiempos de descanso y proximidad al fallo.
Además, conocerás cómo estructurar una rutina de gimnasio de manera lógica y efectiva, evitando errores comunes y aplicando criterios respaldados por la evidencia científica actual.
Contenido del curso
La Ciencia Detrás de la Hipertrofia: Aprende a Diseñar Rutinas Efectivas
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